バリーマックスフレークを手にしたけど、いつも同じ食べ方ばかりでマンネリ気味…」とか、「もっと手軽に美味しく楽しむ方法はないかな？」と思っていませんか？
実は、特別な材料や難しい調理は一切なしで、誰でも簡単にバリーマックスフレークを絶品に大変身させることができるんです！
この記事では、バリーマックスフレークの簡単で美味しい食べ方を厳選して3つご紹介しますね！
バリーマックスフレークの食べ方は？
バーリーマックスフレークは、加熱や調理をせずにそのまま使えるのが大きな特徴です。
場面としては、以下のような使い方が特におすすめです。
～バーリーマックスフレークのおすすめの食べ方～
- 朝食やおやつのシリアルとして牛乳や豆乳、アーモンドミルクをかけて食べる
- ヨーグルトのトッピングとして混ぜる
- サラダやスープのトッピングとしてふりかける
- グラノーラや他のシリアルに混ぜて食べる
- そのままスナック感覚でポリポリ食べる
上記の食べ方が、手軽で簡単なバーリーマックスフレークの食べ方です。
朝ごはんやおやつのシリアルに牛乳や豆乳をかけて食べるのもとっても手軽ですし、ヨーグルトに混ぜれば、プチプチした食感が楽しく、いつものヨーグルトに香ばしさも加わります。
さらに、サラダやスープにふりかけるのも簡単で、いつもの料理にちょっとした変化を加えることもできます。
香ばしい味とプチプチした食感がアクセントになります。
グラノーラや他のシリアルに混ぜても、食物繊維が増えて体にいいことがいっぱいです。
また、そのままおやつのようにポリポリ食べることもできるので、小腹がすいたときにも手軽に食べられます！
バーリーマックスフレークを使った超簡単な朝食アイデアについて、さらに詳しくご紹介します。
バリーマックスフレークの簡単おいしい食べ方3選！
「体に良いスーパーフードを摂りたいけれど、調理する時間なんてない！」 毎朝、子供の支度や家事に追われていると、自分の朝ごはんはおざなりになりがちですよね。私も以前はそうでした。
でも、「バーリーマックスフレーク」に出会ってから、その悩みが解決したんです！ これ、なんと茹でる必要がないんです。
袋から出してそのまま使えるので、忙しい朝でも「秒」で栄養満点の朝食が完成します。
今回は、私が実際にやってみて「これなら続く！」「美味しい！」と思った、超簡単なアレンジ方法を3つご紹介します。
1. ヨーグルトボウルにトッピング
一番手軽で、私が毎朝のようにやっているのがこれです。
無糖のプレーンヨーグルトに、バーリーマックスフレークを大さじ1〜2杯パラパラとかけるだけ。
これだけでも香ばしくて美味しいのですが、私は冷凍のミックスベリーやバナナをのせるのがお気に入りです。
フルーツの自然な甘みがあるので、お砂糖なしでも十分満足できます。「今日はちょっと甘いものが食べたいな」という時は、はちみつやメープルシロップをひと回し。
これだけで、カフェのようなおしゃれな一皿になります。
食べてみると、フレークの「ザクザク食感」がすごい！
少し時間を置いてヨーグルトの水分を吸わせると、今度は「しっとり」とした食感に変わって、これがまた美味しいんです。
忙しくて食べるのが中断しちゃっても、美味しく食べられるのはママにとって嬉しいポイントですよね。
2. コーンスープにイン
寒い朝や、甘い気分じゃない時に激推ししたいのがこの食べ方です。
市販の粉末コーンスープやポタージュにお湯を注いで、そこにバーリーマックスフレークを「追いトッピング」するだけ。
たったこれだけなんですが、いつものインスタントスープが「食べるスープ」に進化します。
イメージとしてはクルトンに近いです。でもクルトンより香ばしさがあって、何より噛みごたえがあります。
スープだけだとすぐにお腹が空いてしまいますが、バーリーマックスを入れると腹持ちが全然違います！
「朝からちゃんと体にいいことしたな」という自己肯定感も上がるので、本当におすすめです！
3. シリアル風ミルクがけ
市販の甘いコーンフレークやグラノーラも美味しいけれど、砂糖や油の量が気になりませんか？
そんな時は、バーリーマックスフレークを主役にした自家製シリアルがおすすめです。
ボウルにフレークを入れて、牛乳や豆乳（私はアーモンドミルク派です！）をかけるだけ。
そのままだと甘くないので、素焼きのナッツやドライフルーツをプラスすると、食感と風味のアクセントになって食べる手が止まりません。
市販のシリアルと違って、砂糖や油でコーティングされていないので、本当にヘルシー。
「甘さは自分で調整できる」というのが、Goodポイントです！
まとめ
バーリーマックスフレークは、毎日同じ食べ方だと飽きてしまうこともありますが、実はとても手軽にアレンジできて、いろいろな楽しみ方ができる食材です。
加熱や調理をせず、そのまま使えるのが大きな魅力。
朝食やおやつのシリアルとして牛乳や豆乳、アーモンドミルクをかけて食べれば、簡単に栄養がとれます。
ヨーグルトに混ぜるとプチプチ食感と香ばしさが加わり、フルーツやはちみつをトッピングすれば満足感もアップ。
サラダやスープにふりかければ、いつもの料理がワンランクアップし、食感のアクセントにもなります。
また、グラノーラや他のシリアルに混ぜても食物繊維が増えて体にうれしい効果が期待できます。
そのままスナック感覚でポリポリ食べるのもおすすめ。
特に忙しい朝には、無糖ヨーグルトにバーリーマックスフレークとカットフルーツを加えるだけで、砂糖なしでも十分満足できる朝食になります。
市販のコーンスープやポタージュにさっと加えれば、クルトン代わりになり腹持ちもアップ。牛乳や豆乳をかけるだけのシリアル風も手軽でヘルシーです。
どれも調理いらずで、毎日続けやすいのがポイントです！
