話題の「マキベリー」を手に入れたけれど、どうやって食べるのが一番美味しくて効果的なのかな？気になりますよね！
そのままでは少し酸っぱいと感じることもありますが、栄養満点なマキベリーを、手軽に美味しく毎日続けたいですよね！
そんなあなたのために、この記事では「マキベリーのおすすめの食べ方」をご紹介します♪
ぜひ、あなたのライフスタイルに合う「マキベリーの食べ方」を見つけて、美味しく健康や美容に役立ててくださいね！
マキベリーおすすめの食べ方！
マキベリーは、濃い紫色とほどよい酸味・甘さが特徴のスーパーフードです。パウダー状で手に入ることが多く、さまざまな食べ方で手軽に楽しめます。
代表的な美味しい食べ方と、それぞれの良いポイントを紹介します。
1. スムージーに加える
マキベリーはバナナやいちご、豆乳・牛乳などと一緒にミキサーで混ぜるだけで、鮮やかな色と爽やかな酸味のスムージーが作れます。
栄養価が高く、朝食やおやつにぴったりです。
フルーツやヨーグルトと組み合わせることで、ビタミンや食物繊維も一緒に摂れます。
2. ヨーグルトやアイスクリームにふりかける
パウダーをそのままヨーグルトやバニラアイスにふりかけるだけで、手軽にベリーの風味と色をプラスできます。
マキベリーの酸味が乳製品の甘みとよく合い、デザート感覚で楽しめます。
冷たい食品と合わせることで、マキベリーの栄養素を壊さずに摂取できるのも魅力です。
3. パンケーキや焼き菓子の生地に混ぜる
パンケーキやクッキーなどの生地にマキベリーパウダーを混ぜ込むと、きれいな紫色とベリーの香りが加わり、見た目も味も華やかになります。
普段のお菓子がスーパーフード入りのヘルシースイーツに変身します！
焼き上がり後にパウダーをトッピングするのもおすすめです。
マキベリーの簡単美味しいレシピ3選！
1. マキベリー入りバナナリンゴスムージー
材料
- マキベリーパウダー…小さじ1
- バナナ…1本
- リンゴ…1/2個
- 豆乳または牛乳…200ml
- はちみつ…お好みで
作り方
- バナナとリンゴは一口大に切ります。
- 全ての材料をミキサーに入れてなめらかになるまで攪拌します。
- コップに注いで完成です。
作ってみた感想
バナナやリンゴと一緒にミキサーにかけると、鮮やかな紫色のスムージーができて見た目がとてもきれいでした。
マキベリーの酸味がフルーツの甘さとよく合い、さっぱりしていて朝ごはんやリフレッシュしたい時にぴったり。
豆乳を使うとまろやかさが増して飲みやすかったです。
クセがなく、ベリー好きならきっと気に入る味だと思いました！
2. マキベリーヨーグルト
材料
- ヨーグルト…100g
- マキベリーパウダー…小さじ1
- グラノーラやフルーツ…お好みで
作り方
- 器にヨーグルトをよそります。
- ヨーグルトにマキベリーパウダーをふりかけます。
- お好みでグラノーラやカットフルーツをトッピングして完成です。
- マキベリーパウダーは冷たい乳製品と相性抜群で、ヨーグルトやアイスにそのままふりかけるだけでOK。
- ベリーの風味がほんのり加わり、クセが強くないので初めてでも食べやすいです。
- グラノーラやフルーツをトッピングすると、さらに食感や彩りが良くなります。
作ってみた感想
ヨーグルトにふりかけてみると、ベリーの香りがふわっと広がって、見た目もおしゃれに。
混ぜるだけなのでとても手軽なのが嬉しいポイントです。
酸味がヨーグルトのさっぱり感とマッチして、朝食やおやつにぴったりでした。
アイスクリームにも合い、ちょっと大人っぽいデザートになる感じです。
グラノーラやフルーツをプラスすると食感も楽しくなりました。
3. マキベリーパンケーキ
材料
- ホットケーキミックス…100g
- 牛乳…70ml
- 卵…1個
- マキベリーパウダー…小さじ1
作り方
- ボウルに材料をすべて入れてよく混ぜます。
- フライパンで両面を焼きます。
- 焼き上がったらお好みでメープルシロップやフルーツを添えて完成です。
- パウダーを生地に混ぜ込むと、きれいな紫色とベリーの香りが加わります。
- マキベリーは熱に弱い栄養素もあるので、焼き上がり後にパウダーをさらにトッピングするのもおすすめです。
- 甘さ控えめの生地に加えると、ベリーの酸味がアクセントになります。
作ってみた感想
パンケーキ生地に混ぜて焼くと、ほんのり紫色になって見た目がかわいい！
ベリーの風味がほんのり感じられて、普段のパンケーキがちょっと特別な味になりました。焼き菓子にも合いそうです。
焼き上がりにパウダーを追加でふりかけると、香りがさらに引き立っていい感じに！
甘さ控えめの生地にすると、マキベリーの酸味がアクセントになって美味しかったです。
まとめ
話題のスーパーフード「マキベリー」を手に入れたものの、どう食べるのが美味しくて効果的か迷う方も多いはず。
マキベリーはそのままだと少し酸味がありますが、工夫次第で毎日手軽に美味しく続けられます。
ここではおすすめの食べ方と簡単レシピを紹介しました。
まず定番はスムージー。バナナやリンゴ、豆乳などと一緒にミキサーにかけるだけで、鮮やかな紫色と爽やかな酸味のスムージーが完成します。
朝食やおやつにぴったりで、フルーツやヨーグルトと合わせれば栄養バランスも抜群です。
次におすすめなのが、ヨーグルトやアイスクリームにふりかける方法。パウダーをそのままかけるだけでベリーの風味と色が加わり、手軽にデザート感覚で楽しめます。
グラノーラやフルーツをトッピングすれば、食感や彩りもアップします。
さらに、パンケーキや焼き菓子の生地に混ぜ込むのも人気。生地に加えるときれいな紫色とベリーの香りが広がり、普段のお菓子がちょっと特別なヘルシースイーツに変身します。
焼き上がりにパウダーを追加でふりかけるのもおすすめです。
どの食べ方も簡単で、マキベリーの栄養と美味しさを手軽に楽しめます。
自分のライフスタイルに合った方法で、毎日の健康や美容に役立ててみてください。
